ett försök till att vara hälsosam

Jag kan inte påstå att jag någonsin i mitt liv haft ett hälsosamt liv.När jag var yngre åt jag det tyckte var gott och inte tänkt hur det påverkar min kropp och själv. Sen i mina tonår fick jag min ätstörning och efter det har min relation till min hälsa varit katastrof. Jag har försökt att börja röra mig regelbundet eller att äta nyttigare/hälsosammare men jag lyckas jämt ta det till en ohälsosam nivå och det slutar med att jag ger upp mitt liv som hälsosam. Men nu har jag inte orken att ge upp, jag behöver energi och jag behöver bra mat!!! 

Så detta år (2017) blir ett ta hand om dig själv-år! Både kroppsligt och själsligt.

lite träningstips ni kan göra hemma!
 
kost & träning | |
Upp